ТЪРСЕНЕ НА MMA БОЙЦИ

Име:

Прякор:

Фамилия:

Начало  Видео  Тренировки и упражнения  Упражнение за сила и бързина на ръцете

---

Упражнение за сила и бързина на ръцете

Две динамични упражнения за бързина и сила при ударите с ръце. Първо се правят лицеви опори за време, които натоварват трицепса и тренират бързината, а после комбинация с тежести от лев и десен прав за увеличаване на силата.

 

---

Подбрано от "Видео":

Навигация

• Начало

• Новини

• Събития

• Статии

• Интервюта

 

• Видео

• Клубове

• Магазин

• Форум

MMA България

• За проекта

• Реклама

• Контакти

• Карта на сайта

• Условия за ползване

Партньори

• Цените.com

• MLO хранителни добавки

• СилаБГ

• Flash Gamez

• www.yavor.biz

 

• Website.bg

• БФ Карате Киокушин

• BG Budo

• Max Effect

• Altermedia България