Най-големият сайт за бойни спортове

       
Синди

Синди

Нека ви запознаем със Синди - една базова кръгова тренировка, която става и за начинаещи.

Статии » септември 11, 2014 (4)
цялата статия
5 стъпки за бързо изгаряне на мазнини

5 стъпки за бързо изгаряне на мазнини

Не усложнявайте нещата - изчистете мазнините с тези 5 прости, но ефективни стъпки.

Статии » септември 1, 2014 (0)
цялата статия
Анджи - 400 кошмарни повторения

Анджи - 400 кошмарни повторения

Можете ли да оцелеете след 400 повторения на набирания, клекове, лицеви опори и коремни преси?

Статии » август 14, 2014 (19)
цялата статия
15 перфектни упражнения със собствено тегло

15 перфектни упражнения със собствено тегло

Трупайте мускули и топете мазнини без специално оборудване.

Статии » август 3, 2014 (4)
цялата статия
60 горящи унилатерални секунди

60 горящи унилатерални секунди

Тествайте унилатералната си сила и стабилност за 60 секунди.

Статии » юли 25, 2014 (3)
цялата статия
Упражнение за подобряване на стойката

Упражнение за подобряване на стойката

Полезно упражнение за всички хора, които прекарват деня си седнали.

Статии » юли 21, 2014 (0)
цялата статия
Динамична загрявка

Динамична загрявка

Намалете риска от контузии, преди да се впуснете в тежка тренировка, с динамичните упражнения за…

Статии » юли 14, 2014 (3)
цялата статия
3 техники за повече сила на момента

3 техники за повече сила на момента

Силата може да е във вас. Пробвайте да я отключите с тези три техники.

Статии » юли 9, 2014 (0)
цялата статия
Как ластикът може да увеличи атлетичността ви

Как ластикът може да увеличи атлетичността ви

Това може и да не изглежда като кой знае какво упражнение, но всъщност помага много на спортните…

Статии » юли 7, 2014 (0)
цялата статия
2-минутно ускоряване на метаболизма

2-минутно ускоряване на метаболизма

Изгорете прилично количество калории за изключително кратко време.

Статии » юли 2, 2014 (3)
цялата статия
Как тренира боксьорът Steve Cunningham

Как тренира боксьорът Steve Cunningham

Талантливият боксьор Steve Cunningham е готов за световна титла. А съдейки по тренировките му, той…

Статии » юни 30, 2014 (9)
цялата статия
Изпържете пресата за 2 минути

Изпържете пресата за 2 минути

За да изкарате още повече коремните си мускули е добре да добавите няколко допълнителни упражнения…

Статии » юни 24, 2014 (6)
цялата статия