Най-големият сайт за бойни спортове

       
Упражнение за подобряване на стойката

Упражнение за подобряване на стойката

Полезно упражнение за всички хора, които прекарват деня си седнали.

Статии » юли 21, 2014 (0)
цялата статия
Динамична загрявка

Динамична загрявка

Намалете риска от контузии, преди да се впуснете в тежка тренировка, с динамичните упражнения за…

Статии » юли 14, 2014 (3)
цялата статия
3 техники за повече сила на момента

3 техники за повече сила на момента

Силата може да е във вас. Пробвайте да я отключите с тези три техники.

Статии » юли 9, 2014 (0)
цялата статия
Как ластикът може да увеличи атлетичността ви

Как ластикът може да увеличи атлетичността ви

Това може и да не изглежда като кой знае какво упражнение, но всъщност помага много на спортните…

Статии » юли 7, 2014 (0)
цялата статия
2-минутно ускоряване на метаболизма

2-минутно ускоряване на метаболизма

Изгорете прилично количество калории за изключително кратко време.

Статии » юли 2, 2014 (3)
цялата статия
Как тренира боксьорът Steve Cunningham

Как тренира боксьорът Steve Cunningham

Талантливият боксьор Steve Cunningham е готов за световна титла. А съдейки по тренировките му, той…

Статии » юни 30, 2014 (9)
цялата статия
Изпържете пресата за 2 минути

Изпържете пресата за 2 минути

За да изкарате още повече коремните си мускули е добре да добавите няколко допълнителни упражнения…

Статии » юни 24, 2014 (6)
цялата статия
Тренировка за по-силен врат

Тренировка за по-силен врат

Пазете се от травми и увеличете тренировката си с упражнения за врат.

Статии » юни 17, 2014 (3)
цялата статия
Избухване в рамената

Избухване в рамената

Предизвиквайте силата и издръжливостта си със следните три движения.

Статии » юни 15, 2014 (2)
цялата статия
Тренировка с тежки въжета

Тренировка с тежки въжета

Чрез въжето ще увеличите експлозивната си сила, издръжливостта и метаболизма

Статии » юни 2, 2014 (2)
цялата статия
Силова тренировка по веднъж в седмицата

Силова тренировка по веднъж в седмицата

Увеличете силата си без да прекъсвате останалите тренировки, като отделяте само по един ден в…

Статии » май 28, 2014 (6)
цялата статия
Покачване на сила без излишна маса

Покачване на сила без излишна маса

Искате да качите силата, но не и масата? Веднага ви даваме 10 насоки за това.

Статии » май 22, 2014 (6)
цялата статия