ВХОД В САЙТА
СТАТИИ ПО КАТЕГОРИИ
ТЪРСЕНЕ НА MMA БОЙЦИ
ТЪРСЕНЕ В САЙТА
Десният удар представлява прав удар нанесен от задна ръка дясна(за десничари). Определени движения на тялото и изпълнението на удара увеличават мощта му.
Правилната техника за изпълнение е:
Завъртане и изправяне на задния крак, коляно и хълбок по-едно и също време, после завъртане на рамото и на ръката преминаваща в удар. Много треньори казват че силата на този удар идва от краката. Това е така ако натискате с десния си крак. Не отпускайте ръката си когато я връщате. Както при левият прав трябва да се опитате да го нанесете с колкото се може с по-изправена ръка. Опитайте се да избегнете широкият страничен прав, защото ще съобщите за вашия удар. Ударът трябва да се изпълни с въртеливо движение.
Видео Демонстрация:
Задното ви рамо не трябва да минава предно ви коляно в случая лявото. Ако го направите, ще удължите много вашия удар и времето за връщане в изходна позиция, като също така се оставите без баланс и отворени за контра.
Искам да добавя че ако се опитате да нанесете десен прав в тялото на вашия опонент той ще се опита да ви се противопостави с контра. Може да направи кроше, долен прав или ляв прав за да ви прекъсне. А можете и да се окажете късметлия като просто блокира удара ви с неговия лакът и не ви отговори. Още по-добре ще е ако нанесете удара успешно. Извийте се с колена, а не с кръста си при удара. И винаги дръжте очите си отворени за отговарящ удар.
Подбрано от статии:
Палми Ранчев е от София, беше много добър боксьор при юношите. Контузия го накара да спре да се бие, но не и с бокса. Беше треньор в Славия, по-късно в националния отбор.
Мохамед Али - последният боксьор срещу системата
Треперещи ръце, превита осанка и бистър поглед. Това са остатъците от боксовото страшилище Мохамед Али. Легендата ще се изправи днес от леглото с помощта на съпругата си Йоланда точно 70 години, след като се появява на бял свят с оригиналното си…
Какво да не ядем след тренировка?
От какви храни трябва да се пазим, след като сме тренирали интензивно, за да увеличим резултатите си.
