ВХОД В САЙТА
СТАТИИ ПО КАТЕГОРИИ
ТЪРСЕНЕ НА MMA БОЙЦИ
ТЪРСЕНЕ В САЙТА
Болки при първите тренировки по бокс
Новобранците в боксовите зали трябва да се сблъскат с не малко болка и проблеми.
Ставни проблеми и предпазване от тях
Повтарящите се и комплексни движения, които се правят в бойните спортове натоварват ставите.
MFR техниките са добър начин да облекчите раздразнението след тренировка, а също може да помогне и за загрявка преди това.
Студено или топло при контузия
Повечето атлети налагат лед на контузията, но не всички са убедени, че знаят кога се слага контузеното място се затопля.
Методът RICE за лекуване на контузии
Един от най-известните методи за незабавно прилагане непосредствено след получена контузия е R.I.C.E.
Предупредителни сигнали за контузии
Повечето спортни контузии, които се нуждаят от особено внимание, имат някои добре познати симптоми.
Гръбначният стълб е основата на скелета и механична опора на тялото. У човека той е изграден от 33-34 костни сегмента - прешлени.
В повечето случаи оплакванията са били предизвикани от големи натоварвания с почти максимални тежести.
Китката е съставена от много кости и няколко стави между тях. Всяка една от връзките, които поддържат тези стави и кости, може да бъде увредена.
Крампите - на какво се дължат?
Мускулни крампи са най-често срещани в зряла и по-късна възраст, въпреки че от тях могат да се оплакват и по-млади хора и дори деца.
Предишна