Статии по категории
Упражнение за силова издръжливост
Ако си търсите добра силова и кондиционна тренировка, знам едно упражнение което ще ви разцепи.
цялата статия
Балансиране на лицевите опори
Много хора не осъзнават, че ако лицевите опори се правят не както трябва могат да изкарат извън…
цялата статия
Интензивност на тренировката
Задачата на всяка тренировка е да се търси оптимален работен режим за усъвършенстване на общата и…
цялата статия
Упражняване на дишането
Дихателните упражнения са може би най-директния начин за насочване на вниманието ни към вътрешния…
цялата статия
Физиология на плиометрията
Плиометрията е способ на тренировка, чрез упражнения, които позволяват на мускула да достигне…
цялата статия
MMA тренировката на Randy Couture
Тренировка за сила и издръжливост, която е част от подготовката на Randy Couture.
цялата статия
Да потренираме ръцете
В статията са показани няколко упражнения с които да направим ръцете по-здрави и неподатливи на…
цялата статия
Допълващи тренировки за бойните спортове
Има много различни бойни изкуства и съответно различни методи на тренировка.
цялата статия
Теория на силовата тренировка
Това е превод на много добра статия за силовата тренировка при бойните спортисти от известния…
цялата статия
Doggcrapp (DC) тренировка
Различна от всичко познато до сега бодибилдинг тренировка за бързо покачване на мускулна маса и…
цялата статия
Тренировка за експлозивна сила
Една от най-големите грешки на MMA бойците е тази с тренировката за сила. Много от тях използват…
цялата статия
Методът Табата
Или как да получим максимални анаеробни и аеробни ползи с кратка и проста тренировка, която може…
цялата статия
The Reem - documentary PART 2 
The Reem - documentary PART 1 
Държавното първенство по ММА (28.IV.2012) 
UFC 145: Jon Jones vs Rashad Evans