ВХОД В САЙТА
СТАТИИ ПО КАТЕГОРИИ
ТЪРСЕНЕ НА MMA БОЙЦИ
ТЪРСЕНЕ В САЙТА
Кога да предпочетем да тренираме с уреди вместо със свободни тежести, които натоварват по-добре при тренировки за сила.
Примерна тренировка на пехотинците
Примерна тренировъчна схема, част от подготовката на млади кадроваци за сухопътните войски на САЩ.
Приоритет ли е за вас кондиционната подготовка?
Нека разгледаме защо кондиционната подготовка в смесените бойни изкуства (ММА) е толкова важна.
Средно интензивната, продължителна циклична дейност в аеробен режим е най-добрата за горенето на телесните мазнини.
Jens Pulver е от коравите MMA бойци и неговите тренировки са в същия дух. В тази статия ще намерите елементите на една негова тренировка.
Бърза силова тренировка за MMA
Много хора, трениращи бойни изкуства, пренебрегват по различни причини тренировката с тежести.
Функционална силова тренировка за MMA атлети
Няма магическо упражнение, което да ви направи силни във всички аспекти на играта.
Три съвета за увеличаване на издръжливостта
Ако се занимавате сериозно с бойни изкуства, тогава знаете колко важна е издръжливостта.
Проста и ефективна MMA тренировка
Първото нещо, което трябва да направите, когато съставяте тренировъчния си план е да установите точно целите си.
Ползите от интервалните тренировки са очевидни. Анаеробна издръжливост, топене на мазнините, мускулна издръжливост и още доста.
Предишна