MMA България - сайт за смесени бойни изкуства и турнири по свободен бой

Начало

Новини

Събития

Статии

Интервюта

Видео

Клубове

Магазин

Форум

ВХОД В САЙТА

Прякор:

Парола:

СТАТИИ ПО КАТЕГОРИИ

ТЪРСЕНЕ НА MMA БОЙЦИ

Име:

Прякор:

Фамилия:

ТЪРСЕНЕ В САЙТА

  

хранителни добавки спортни храни
Видео тренировки и инструкции

Допълващи тренировки за бойните спортове

Има много различни бойни изкуства и съответно различни методи на тренировка.

Януари 17, 2009

прочетете повече

 


Теория на силовата тренировка

Това е превод на много добра статия за силовата тренировка при бойните спортисти от известния автор Ross Enamait.

Декември 15, 2008

прочетете повече

 


Doggcrapp (DC) тренировка

Различна от всичко познато до сега бодибилдинг тренировка за бързо покачване на мускулна маса и сила във фитнес залата.

Ноември 26, 2008

прочетете повече

 


Тренировка за експлозивна сила

Една от най-големите грешки на MMA бойците е тази с тренировката за сила. Много от тях използват различни бодибилдинг упражнения като сгъване с дъмбели, лежанка или даже някои упражнения на скрипец.

Ноември 24, 2008

прочетете повече

 


Методът Табата

Или как да получим максимални анаеробни и аеробни ползи с кратка и проста тренировка, която може да включва различни упражнения.

Ноември 7, 2008

прочетете повече

 


Разтягане за сила и енергичност

Научете как разтягането помага индиректно за увеличаване на мускулната сила като разширява и диапазона на движение.

Септември 11, 2008

прочетете повече

 


Преди да започнете да тренирате във фитнес зала

Преди да отидете във фитнеса се пробвайте да изпълните тази програма. Тя не само ще ви покаже на какво ниво сте но и ще Ви подготви за бъдещата тренировка с тежести.

Септември 8, 2008

прочетете повече

 


Тренировки за избягване на атаката

Когато ни атакуват има два начина да се предпазим – да избегнем напълно атаката или да сложим нещо между нея и себе си. Майсторите се стараят да ползват и двата метода.

Септември 1, 2008

прочетете повече

 


Упражнения за очите

Упражненията за очи със сигурност помагат за подобряване на зрението. Въпросът е да се правят редовно и да се разбира каква е целта им.

Септември 1, 2008

прочетете повече

 


Седем мита за кардио тренировката

Дали кардиото е отговора, за губене на мазнини? Има много различни становища за това, какъв вид кардио е най-доброто решение, както и колко дълго и колко често трябва да го практикувате.

Август 2, 2008

прочетете повече