ВХОД В САЙТА
СТАТИИ ПО КАТЕГОРИИ
ТЪРСЕНЕ НА MMA БОЙЦИ
ТЪРСЕНЕ В САЙТА
Специфични тренировки за бойните спортове
Или как да придобием сила, издръжливост и скорост в бойните спортове.
20 причини да загряваме и разтягаме
Статията описва 20 причини защо загрявката и разтягането преди тренировка са важни.
Обръщане на гума от трактор е забавен начин, по който може да станете силни, да придобиете специфична за спорта сила.
Има си причина боксъорите да скачат на въже. Това е едно от най-успешните упражнения за изграждане на издръжливост.
Тествайте мускулите си и издръжливостта с тази интензивна тренировка, която е съставена само от упражнения със собствено тегло.
Тренировка за сила със собствено тегло
Ефективна тренировка с разнообразни плиометрични и упражнения със собствено тегло.
Интензивната кръгова тренировка е от най-добрите варианти да заменим тичането навън, когато започнат студените дни.
Истината за показване на плочките
Показването на добре оформените коремни мускули е мечта и цел на мнозина трениращи.
Женените мъже, както и мъжете с голямо работно време се оплакват най-често от липса на свободно време.
Съставяне на ефективна тренировка у дома
Как да си съставите примерна тренировка за сила, маса и издръжливост у дома и да спестите пари от фитнес зала.
Предишна