ВХОД В САЙТА
СТАТИИ ПО КАТЕГОРИИ
ТЪРСЕНЕ НА MMA БОЙЦИ
ТЪРСЕНЕ В САЙТА
Ниско или високо интензивни тренировки?
Kое е по-добро - бавното и ниско интензивно трениране или високо-интензивното интервално трениране.
Силният гръб е особено важен при вдигането на големи тежести, а освен това и изглежда добре. Ето няколко подбрани упражнения.
Да увеличим резултатите на лежанката
В който и фитнес по света да влезете, винаги ще видите няколко трениращи, които се суетят около лежанката.
В почти всеки спорт, способността да бъдеш експлозивен и силен, често е предпоставка за успех, а това важи с особена сила в MMA.
UFC тренировката на Georges St. Pierre
Вижте как тренира силата, експлозивността и издръжливостта си, шампиона от UFC, Georges St. Pierre.
10 вида лицеви опори за напреднали
Представяме ви няколко вида на лицевите опори, които да разнообразят тренировките ви.
В тази статия ви предлагаме няколко упражнения за решаване на различни проблеми и задачи от ежедневието на всеки.
Всеки мускул зависи от коремните ти мускули, бедрата и долната част на гърба - твоето "ядро", а в тази статия ще ви покажем как да го тренирате.
Подобри резултатите с експлозивна тренировка
Как една експлозивна тренировка може да доведе до подобряване на силата в ръцете и краката.
Опитайте тази кратка, но жестока тренировка за крака и ще видите как целия ад може да се преживее за две минути.
Предишна