ВХОД В САЙТА
СТАТИИ ПО КАТЕГОРИИ
ТЪРСЕНЕ НА MMA БОЙЦИ
ТЪРСЕНЕ В САЙТА
Човешкият флаг е малко митично упражнение. Всеки говори за него, но малко хора са го виждали или правили в действителност.
Гори ли повече мазнини тренировката на гладно сутрин?
Ефективността на кардио тренировката рано сутрин е обект на коментари от много трениращи.
Интензивна тренировка от Марк Менга
Изгаряне на мазнини и подобряване на издръжливостта. За такава тренировка ще си говорим днес.
Независимо дали сте си мечтали да бъдете част от армията или не, всеки би искал да има физическата издръжливост на войник.
Интересно наблюдения на треньора Joel Jamieson върху темпо интервалните тренировки като метод на активна почивка.
Предимствата на крос тренировката
Крос тренировката е страхотен начин да натоварите различни мускулни групи и да развиете нови умения.
Предизвикателство с лицеви опори
Интересна тренировка за горната част на тялото, включваща различни лицеви опори.
10 минутно унищожаване на мазнини
Изгорете доста калории преди да влезете сутринта под душа с тази тренировка със собствено тегло.
Да влезете във форма не означава да прекарвате повече време във фитнес залата - можете да се забавлявате тренирайки и на въздух.
Тренировка за начинаещи на чувал
Добрите бойци нямат нужда от фитнес уреди за да поддържат тялото си в добра форма, а само чувала.
Предишна